Nous sommes en plein dans la saison des allergies. (Atchoum!) Pratiquez la course à pied pour aller mieux.

Une étude thaïlandaise vient de montrer qu’elle peut vous soulager en cas d’allergie. Courir trente minutes suffiraient à diminuer de 70 % l’occurrence des symptômes traditionnels d’allergie : éternuements, nez qui coule et congestion. Les scientifiques recommandent la pratique de la course à un rythme modéré, à 65-70 % de votre fréquence cardiaque maximum. S’il y a trop de pollen dans l’air, courez sur tapis !

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Et n’oubliez pas :
– Sexe ou pas ?
– Ne vous laissez plus dominer par la peur
– Soignez vos cheveux