Sélection d'applications bien-être pour votre iPhone

Il y a quelques jours à peine, vous avez pris de bonnes résolutions pour 2013. Arrêter de fumer, faire du sport, perdre du poids… Pour rester motivé, vous avez peut-être besoin d’aide. Et si vous transformiez votre smartphone en coach ? Et vous n’avez que l’embarras du choix, en termes d’applis, puisque plus de 750 000 apps (pour 1 – faire du sport, 2 – manger sain, 3 – suivre son progrès) sont désormais disponibles. Sélection.

Les applis qui vous veulent du bien : Nike + RunningNike + Running – gratuit
C’est l’une des applications préférées des joggeurs, pour mieux de suivre leurs efforts, comparer leurs performances ou mettre leurs amis au défi. Rien de tel pour garder la motivation.

 

Les applis qui vous veulent du bien : Strava CyclingStrava Cycling – gratuit
Idéal pour les cyclistes qui cherchent à obtenir toutes les statistiques possibles sur leurs sorties : distance, temps de déplacement, dénivelé ou vitesse moyenne.

 

Les applis qui vous veulent du bien : Pocket YogaPocket Yoga – 2,69 €
Effort confort. Pour pratiquer le yoga à la maison. Cette application vous permet de choisir entre trois pratiques, trois niveaux de difficultés et trois durées de sessions différents. Zen !

 

Les applis qui vous veulent du bien : Table KcalTable Kcal – 0,89 €
Pour gérer ses apports en calories en fonction de ses besoins alimentaires, calculer son IMC, ou ses dépense en fonction de sa pratique sportive. Sans se prendre la tête, bien sûr !

 

Les applis qui vous veulent du bien : iGourmandiGourmand 101 recettes minceur – 0,89 €
Garder la ligne en se faisant plaisir, grâce à des recettes « légères » (moins de 400 calories par personne) et savoureuses. Et, oui, les excès des fêtes sont bel et bien finis !

 

Les applis qui vous veulent du bien : iFitnessIfitness – 0,89 €
Plus de 300 exercices pour garder la forme, avec la possibilité de travailler son corps par zone (abdos, fessiers, bras, torse, cuisses, etc.) et de suivre sa progression.

 

Sachez également que de nouveaux accessoires sont compatibles avec les apps, comme le coach électronique sans fil Fitbit Zip (59,95 €),  ou la balance numérique wifi de Withings (139,95 €) ; histoire de mettre toutes les chances de votre côté si vous en avez les moyens.