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Cette courte séance vous fera rapidement brûler de la graisse

Il fait trop froid pour aller à la salle de sport. Il pleut trop. Il [insérez votre excuse préférée ici] trop. On les a toutes entendues. Mais vous n’avez pas besoin d’aller à la salle de sport pour bien vous entraîner. Vous pouvez faire cette courte séance qui consiste en trois exercices rapides n’importe quand, n’importe où. Donc, la prochaine fois que vous ne voulez pas aller à la salle de sport, revenez à cette routine et essayez-la !

1) Pompes à prise serrée

Séries : 3
Répétitions : 15
Repos : 60 à 90 secondes

2) Step

Séries : 3
Répétitions : 20
Repos : 60 à 90 secondes

3) Burpee

Séries : 3
Répétitions : 20
Repos : 60 à 90 secondes